אימון שינה לתאומים
_edited.png)
כל מה שרצית לדעת על אימון שינה לתאומים
תאומים ושינה
תהליכי אימון שינה מיועדים לכל אותם הורים לתאומים מגיל 5 חודשים ועד ילדים בני 5 המעוניינים לשים סוף לבעיות השינה של ילדיהם ופשוט לחזור לישון טוב בלילה ומעוניינים לעשות זאת בכלים אימוניים.
כיועצת שינה המלווה משפחות רבות בתהליכים להקניית הרגלי שינה טובים, אני עדה היום ליכולת של ההורים ליצור שינוי על ידי קבלת כלים ונטילת אחריות אישית שתביא אותם למטרה הרצויה, הקניית הרגלי שינה טובים לילדיהם תוך הגעה להירדמות עצמאית ושינה של לילות רצופים.
בתהליך אימון שינה, הורים מקבלים הדרכה, כיצד ליצור את השינוי בשנת ילדיהם ולעשות את השינוי באופן עצמאי עם ליווי שבועי שממקד ומקדם את התהליך לפי הצורך.
תאומים והירדמות עצמאית - השיטה
השיטה לאימון שינה לתאומים כוללת עד 4 שלבים, כאשר קצב ההתקדמות מותאם לכל תאום ולהורים. מטרתה לעבוד על שינוי הרגלי שינה קיימים תוך חיזוק האינטואיציה ההורית, באמצעות שיחות וכלים מעשיים.
השיטה מבוססת על ניסיון של מעל 10 שנים בתחום ועל גישת "לילה טוב" הייחודית.
שיטת הייעוץ בה אני עובדת היא דרך עדינה ויעילה על מנת ללמד את התאומים להירדם ללא עזרה או תלות ולישון שינה איכותית וטובה.
השיטה מבוססת על העקרונות הבאים:
הבנה של צרכי כל אחד מהתאומים ומתן מענה מדויק
גישה הדרגתית שמטרתה ליצור למידה המותאמת לקצב התקדמות של כל אחד מהתינוק
מתן מענה תמידי לבכי שמטרתו להעניק תחושת ביטחון לתאומים בהוריהם ובסביבתם
מתן חיזוק חיובי ובניית מסוגלותו של כל תינוק בעצמו וביכולותיו
יצירת שגרה בטוחה תוך שימוש בתגובות עקביות שיוצרות לתינוק ולאחיו התאום ביטחון בהוריהם ובסביבתם
סביבה תומכת ומעודדת ובניית התחושה של כל התינוק שהוא מובן
הצבת גבולות אישית לכל תאום להבין את העולם מסביבו בדרך ברורה ובטוחה, והגדרת תהליכים ברורים שיקנו לו הבנה לגבי התנהלות היום והלילה שלו.
תאומים והירדמות עצמאית - תוצאות האימון
כאשר התאומים לומדים לישון באופן עצמאי הם מקבלים את מנוחת הלילה הנחוצה להתפתחותם המיטבית.
תהליך מוצלח מאפשר להורים להגשים את מטרותיהם, לצבור יותר אנרגיה במהלך היום וליהנות מזמן איכות עם התאומים.
אימון שינה מוצלח מוביל לאווירה משפחתית רגועה ומאושרת יותר, החיונית כל כך לגידול תאומים.
כיצד מתנהל תהליך אימון שינה לתאומים?
הדרך המשותפת שלנו מתחילה במילוי שאלון שמטרתו לתת לי פרטים על הרגלי השינה של התאומים וגורמי התלות המסייעים להם כיום להירדם. כגון:
תוך כדי הנקה
בנדנוד בעגלה
הרדמה על הידיים
בנוכחות שלכם בחדר
הרדמה במקום אחר כמו במיטת ההורים
ועוד...
בכך מאפשר לי לדעת במה להתמקד בשיחתנו המשותפת.
החזרים על מפגשי אימון שינה מקופ"ח וביטוח בריאות פרטי
קופות החולים מאפשרות החזר כספי על ייעוץ שינה לתינוקות עד גיל 6 חודשים, כחלק מסל ההיריון ולידה, בהתאם לתוכנית הביטוח.
ההחזר מותנה ביתרה בסל ולכן זמין לתקופה קצרה, עם זאת מדובר בסכום משמעותי של כ 75% מסך ההשקעה שלכם באימון שינה.
כדי לבדוק לגבי החזר כספי על ייעוץ שינה מבטיחות הבריאות הפרטי יש לבדוק את הפוליסה שיש ברשותכם וניתן לבדוק זאת מול סוכן הביטוח המטפל לכם בביטוח הבריאות.
החלטתם שאתם רוצים לישון?
איך מתחילים את תהליך האימון שינה איתי?
אתם מוזמנים לקבוע איתי את המועד לשיחת ההזנק לתהליך, את השיחה ניתן בין 8:00 ל 20:30 בימים א'-ה'.
לאחר ליווי של משפחות מאות משפחות כבר למעלה מ 10 שנים ושיפור של איכות חיים להורים רבים לתאומים, אני מחכה לפגוש אתכם.