המלצות הורים
רויטל וליאור כלפון בנימינה
בהתחלה אמרנו לעצמנו : "אנחנו לא צריכים יועצת שינה, זה סתם בזבוז כסף, מה היא כבר יכולה לעשות? זה הכול שטויות"
ואז החלטנו להמר כי כבר לא הייתה לנו ברירה והיינו נראים מותשים ומרוטים מלילות ללא שינה.
אחרי הכול נחתו לחיינו תאומים- בן ובת מדהימים, יאיר ונוגה שלא ישנים ואיתם גם אנחנו בערנות מתמדת. סיוטטטטט!
ואז הופעת למולנו...בסקייפ...ושינית לנו את החיים...כמה טיפים חכמים...מעקב צמוד מדי בוקר...עצות מניסיון רב...והופ!
קרה איזה קסם שלא האמנו שיכול לקרות!
לא עבר חודש והמלאכים שלנו פתאום ישנים לילות רצופים ולא סתם לילות אלא מ18:30 עד 06:30 בבוקר! 12 שעות בלי לקום!! רצוף!
היינו כחולמים והפעם באמת הצלחנו לראשונה מזה חודשים רבים גם לחלום.
רצינו רק להגיד לך תודה רבה מכל הלב על הסבלנות והחוכמה והניסיון
והביטחון שהענקת לנו בזמן מצוקה. היה שווה כל שקל!
הלוואי ותמשיכי להציל זוגות רבים, אנחנו ממליצים עליך לכל הורה שאנחנו
פוגשים...גם אם אין לו שום בעיות עם התינוק...
תודה תודה תודה
בשם כל משפחת כלפון סניף בנימינה
רויטל, ליאור, יסמין, מיקה וכמובן הלקוחות שלך: נוגה ויאיר
שיהיה לך לילה טוב!"
איילת ורועי בכר-קרתי הוד השרון
גילה יקרה,
הגענו אליך כשאני עם חששות כבדים לאחר אכזבה מאשת מקצוע אחרת בתחום ייעוץ השינה. כבר בפגישה הראשונה, ביטאת מקצוענות, רצינות, מלומדות, ניסיון והכי חשוב, אכפתיות ומסוגלת לראות את אדם ודניאלה כל אחד כילד בפני עצמו. לאחר מעל לשלוש שעות אינטנסיביות של תחקור והדרכה מפורטים, הייתה לי הקלה עצומה והרגשתי שהפעם, הגעתי למקום הנכון.
ההרגשה הזו בהחלט הוכיחה את עצמה גם בהמשך וכמו יד ביד יצאת אתנו למסע המשמעותי הזה שעברנו יחד. כל צעד שעשינו במסע הזה היה מצד אחד ברור ותחום בהדרכה הצמודה שלך ומצד שני, אפשר לנו למצוא את מקומנו בתוכו וללמוד איך לנווט את ההורות שלנו בכל הקשור לשינה, אך גם מעבר לזה.
עם הזמן, למדנו בעזרתך שההתנהלות סביב הרגלי השינה של התאומים היא מיקרוקוסמוס של ההורות שלנו – איך אנחנו מגייסים נחישות ומציבים גבולות ובו בזמן נשארים אמפאתיים ותומכים, איך אנחנו מעניקים בטחון באמצעות עקביות ובו בזמן מאפשרים יציאה מהשגרה וחיים בשלום עם טעויות ותקלות, איך אנחנו לומדים לראות את כל אחד מהילדים שלנו ואת הצרכים האינדיבידואליים של כל אחד/ת, על אף שהם שניים. את הבאת אותנו להבין שההיבטים הטכניים הם רק קצה הקרחון של מערך ההורות שלנו והזמנת אותנו להעמיק לרבדים יותר עמוקים כדי להתקדם.
גם במבחן התוצאה הייעוץ שלך עלה על המצופה. בתקופת זמן לא ארוכה עברנו מהרדמות ארוכות ומתישות שסחטו אותנו פיסית ורגשית, לילות טרודים מלאי התעוררויות וימים לא מסודרים – לטקס שינה ענייני ונעים שמוביל להרדמות עצמאית וקצרה ולילות ארוכים של שינה רציפה וסדר יום קבוע שמאפשר פעילות ומנוחה מספקים. גם אני, אישית, עברתי מפחד עמוק להיות עם התאומים לבד במיוחד בלילות, לימים שלמים שאני מסוגלת להסתדר איתם בשמחה והנאה גם כשרועי נוסע לחו"ל ואני ללא עזרה.
לבסוף, אני רוצה לציין לטובה במיוחד את מחויבותך המלאה והמושקעת לתהליך הליווי עד הניואנסים הקטנים ביותר ואת סבלנותך המרשימה להיות שם אתנו עד שנרגיש אנחנו שהנה – הגענו למנוחה ולנחלה.
מודים לך מאוד ושולחים חיבוק גדול
אדם, דניאלה, רועי ואיילת
אסתי ובן לוין חולון
דבר ראשון רצינו להגיד לך תודה תודה תודה!
מאוד מרגש לפגוש אדם כמוך שממש ניכר שאוהב את המקצוע שלו.
כל כולך רוצה בטובת הילדים וההורים וזה הורגש לאורך כל התהליך.
בזכותך קיבלנו כלים להקניית הרגלי שינה נכונים, ידע ייחודי בתאומות, בטחון בהורות שלנו ובעיקר בטחון ביכולות המדהימות של ילדנו.
אנחנו מרגישים שהעלת אותנו בכמה רמות הורות.
הצלחת לעשות סדר בבלאגן וזאת בגישה סופר רגישה, עם המון אינטלגנציה והמון סבלנות.
אין לנו ספק שיש לך תרומה אדירה בהתפתחותם של רום ואיתן בשלבים הראשוניים של חייהם ועל כך אנו נודה לך כל חיינו.
בר גרין ותומר בר תל אביב
החיים מתחלקים ל-לפני ואחרי גילה!
נשמע מצחיק אבל זו לגמרי החוויה.
הורות לתאומים היא מורכבת מעל לכל דמיון וההפך מאינטואיטיבית.
בזכות גילה למדנו לתת מענה באופן יעיל לצרכיהן הבסיסיים של בנותנו: על הצורך בשיגרה שמייצרת ביטחון, על הצורך במסוגלות ועצמאות, על הצורך בהכרה ובראיית כל תינוקת בפני עצמה תוך הימנעות מהשוואות ומתגיות מיותרות, למדנו על איך לראות את הקשיים של הבנות ולזהות אותם תוך מתן מענה יעיל וגם על "סתם" פתרונות טכניים כמו טיטול עם יכולת ספיגה גבוהה יותר.
למדנו איך לתת מענה יעיל ורגשי לתחושת קנאה בין הבנות ועוד כל כך הרבה דברים שקצרה היריעה מלהכיל במילים.
התהליך עוסק בהקניית הרגלי שינה טובים אך, למעשה, הוא הרבה מעבר ולתחושתי נותן מענה לכל הדילמות והאתגרים בהורות לתינוקות בשנה הראשונה והכה משמעותית לחייהם.
חן ודן גולדברג תל אביב
ממליצים בחום על גילה הנפלאה :)
ליוותה אותנו צעד אחר צעד בהתמודדות עם קשיים רבים שעלו באיכות השינה של התאומות, בסבלנות רבה, הכלה, הסברים בגובה העיניים ומקצועיות רבה.
גילה עזרה לנו לאורך התהליך לדייק ולהבין טוב יותר את הצרכים של התאומות שבסופו של דבר הובילו לשינה איכותית, עצמאית ללא גורמי תלות.
תודה רבה על הכל.
עינב וסשה שמחוב קריית אונו
לפני שפנינו ליעוץ שינה לגילה, קראתי לא מעט חומרים ברשת בנושא שנת תינוקות, אפילו ברמה של ספרים קצרים. עם זאת, אני יכול להגיד שהערך המוסף שקיבלנו מהתהליך שעברנו עם גילה היה גבוה מאד.
על פניו, עיקרי התהליך שגילה ניסחה הם פשוטים ואינטואיטיביים מאד, וחלקם היו מוכרים לי.
עם זאת, כאשר "צללנו" לתוך התהליך, במהרה גילינו שאנחנו נתקלים תוך כדי תנועה בכמות רבה מאד של סוגיות עדינות וניואנסים שלא חשבנו עליהם קודם, ושספק אם היינו יודעים להגיע לתשובות המדויקות ללא הליווי הצמוד של גילה.
וכאן המקום לציין לטובה את הליווי של גילה לכל אורך הדרך.
תהליך האימון של שתי בנותינו התאומות, במהלכו היינו בקשר טלפוני יומיומי, ארך כשלושה וחצי חודשים, תקופה ארוכה לכל הדעות (וכנראה ארוכה מהממוצע). כמות הזמן שגילה הקדישה לנו היתה מעל ומעבר בכל קנה מידה, והרבה מעל לציפיות המוקדמות שלי.
אנחנו מלאי הערכה והכרת תודה לגילה על השיחות הארוכות והמפורטות, הרוח הטובה והסבלנות שגילתה כלפינו (גם אם לא היינו בהכרח "תלמידים מצטיינים").
ניכר שגילה לא חיפשה רק "לצאת לידי חובה", אלא ביטאה אכפתיות עמוקה ורצון כן לסייע לנו, ועל כך תודתנו הגדולה.
מור ואסף בן ציון רמת ישי
לפני כחודשיים נתקלנו בפוסט דומה לפוסט שאני כותב כרגע אל גילה באיזו קבוצת תאומים והרגשנו שהגיע הזמן לעשות את הצעד ולפנות ליועצת שינה.
עם לא מעט חששות וספקות ניגשנו אל גילה עם התאומות שלנו בנות ה-7 חודשים אחרי לילות שלמים ללא שינה בהן הן מתעוררות כל שעתיים. התעוררויות בלתי פוסקות לכל אורך הלילה וקושי בהרדמות גם במהלך היום.
אחרי מספר שבועות ובליווי צמוד ויום יומי של גילה התחלנו להרגיש בשיפור משמעותי בכל התחומים, בשנת הלילה, באוכל ובהרדמויות במהלך היום.
ממצב של 2-3 שעות גג של שינה ברצף אנחנו היום עומדים על 8-11 שעות שינה רצופות.
הן פשוט מרדימות את עצמן, ללא בכי וללא נוכחותנו בחדר.
בתהליך גם העברנו אותן לחדר משלהן.
החיים שלנו ממש השתנו מהקצה אל הקצה וכל החוויה של להיות הורים השתפרה בצורה משמעותית, אנחנו יותר רגועים ופחות עייפים.
אל תמתינו... אל תדחו...
גילה המון תודה! ממליצים בחום! אלופה!
אלינה ומאיר גלפרין לוד
כאשר התחלנו את תהליך לא האמנתי שנגיע לשלב שבו מכניסים ילדים למיטות והם נרדמים לבד.
אבל לאט לאט בעזרת הדרכה והכוונה, טיפים ומילים חמות כשהייתי צריכה אותם התחלנו להתקדם משלב אחד לשני עד
שבאמת מצאנו את עצמנו משכיבים ילדים במיטות, יוצאים מחדר והם נרדמים לבד.
רוצים להודות לך מקרב לב על הליווי מקצועי, העצות הנבונות, הבנה והתמיכה העקבית והמחזקת.
ההמלצות עלייך ינתנו לכל הדורש כי אין דבר טוב יותר כמו לישון לילה שלם ולקום רענן בבוקר לקראת יום חדש.
תודה רבה ענקית על הכל, אלינה, מאיר, גיא, תומר ואליאנה.
קרן וניר שקד גבעתיים
אנחנו הורים לתאומים בני שנה שהיו רגילים לישון רק בעגלה מול הטלוויזיה.
התחלנו תהליך עם גילה שנתנה לנו כלים התמודד והייתה קשובה וידעה לתת לנו את המענה שצריך.
לאחר התהליך שבו הילדים היו קמים מס. פעמים בלילה ונשארים ערים שעתיים שנראו כמו נצח, ילדנו ישנים במיטה ונרדמים בעצמם ללא כל עזרה, דבר שלא חשבתי שאפשרי.
אנחנו שמחים שהכרנו את גילה ושבזכותה דברים השתנו לטובה.
קורין וחן טולדנו פרדסיה
מעריכים את המקצועיות והעזרה במהלך החודשיים של הליווי האישי.
מודים לך ומאוד מעריכים את הסבלנות שלך סביב התנגדויות שעלו בתהליך, איחורים לשיחות ואיחורים במילוי הטבלה.
הרגשנו שיש מענה ורציונל לכל שלב ושתמיד ענית והסברת בשמחה על כל שאלה או חשש שעלו.
המון תודה גילה על הכל!
חן וקורין
דיאנה ואיתי ראובני בית-שמש
הגענו אלייך אחרי ימים ולילות של חוסר שינה, לא מכירים את המושג "יועצת שינה" מהילדים הגדולים שלנו, ועכשיו עם התאומות גילינו עולם אחר שבו אף אינסטינקט לא עובד והשכבות הפכו לחרדה של ממש.
בפגישה הראשונית שאלת אותי מה אני מצפה שיקרה בסוף התהליך ויצא לי צחוק והמשפט: שאני אשכיב אותן לישון ואצא מהחדר – והן ילכו לישון..זה היה בגדר חלום! לא האמנתי שזה אכן יקרה.
אז תודה רבה לך, זה היה תהליך של למידה, לא היה קל, אבל בהחלט הרגשנו שאת מובילה אותנו אל היעד בביטחון.
אין שום ספק שאני ממליצה למי שמרגיש שהוא מתחיל לאבד את השפיות כי כבר לא זוכר מה זה לישון שינת לילה רצופה – לפנות לגילה ולקבל את השפיות בחזרה.
דנה ואיתי דאר רחובות
כהורים לתאומים ראשונים הקשיים שנתקלנו בהם נראו לנו תמיד כחלק מהחבילה ושלא תמיד ניתן לשנות משהו..
כשפגשנו את גילה התרשמנו מאוד מהידע שלה, מהניסיון עם משפחות אחרות שסיפרה לנו עליהם, אבל די היינו סקפטים שנצליח להגיע למטרת העל שנקבעה..
הדבר המשמעותי שלמדנו בתהליך זה להאמין ולא לוותר ושהשינוי אכן יגיע!
גילה ליוותה אותנו באופן מקצועי ביותר, עם התייחסות אישית לכל שאלה, תהייה או חשש.. לרגע לא נשארנו ללא מענה ועבורנו זה עשה את כל ההבדל..
ממליצים בחום על גילה ומקווים שאחרי שתכירו תאמינו כמונו.
אסנת וחויאר פנקס חולון
מסתבר שלא התקדמנו הרבה מאז האדם הקדמון. אנחנו חושבים שאנחנו אנשים מורכבים בעלי מנעד רחב של רגשות ומחשבות, אבל בינינו, כמו ילדנו הפעוטים, כדי להיות מרוצים אנחנו לא צריכים הרבה יותר מאשר: אוכל טוב, שינה מספקת ויציאות סדירות...
בספטמבר התאומים שלנו נכנסו לגן. מיד עם הכניסה לגן עברנו כולנו (שני ההורים ושני תאומים בני שנה ושבעה חדשים) תקופה של חוסר שקט ומצוקה. הילדים, שהיו הולכים לישון כל יום בשמונה בלי קיטור, החלו לסבול מהתקפי זעם ובכי קשים לפני השינה. שעת השינה התאחרה עד כדי 22:00. מצאנו את עצמנו הולכים עם עגלה ברחובות כדי לנסות להרדים אותם, תוך כדי ריבים קשים בין ההורים...
אורי, שהיה קם כל לילה לבקבוק, החל לקום פעמיים ואף שלוש פעמים בלילה לבקבוק, ונעמי הייתה מצטרפת אליו לעיתים קרובות, וזאת למרות שהיה ברור שאף אחד מהם לא צריך לקום בלילה לאכול...
גם במשך היום נטינו (הילדים ואנחנו)לעצבנות יתר והתפרצויות.
ובהתאם לכל זה, הילדים אכלו מאוד גרוע ואף ירדו במשקל.
היה ממש, אבל ממש, לא כייף.
הבנו שיש לנו בעיה שאין לנו מושג איך לפתור והחלטנו לקחת ייעוץ שינה.
כשגילה נכנסה לחיינו מיד הבנו שיש על מי לסמוך והחלטנו לשים את הספקות בצד ולעקוב מתוך אמונה, באופן מדויק, אחר ההוראות שלה.
תוך כשבוע חיינו השתנו לחלוטין. גילינו שהעצבנות המשפחתית, התקפי הזעם, האכילה הבעייתית ואפילו הריבים בין ההורים, כולם נבעו מעייפות קשה של כולנו. ברגע שהתחלנו כולנו לישון שינה רצופה ומספקת, האור והשלווה חזרו למחוזותינו.
היום, אנחנו מכניסים את הילדים לישון בשעה 19:00 ושומעים מהם שוב רק בשעה 6:00. כמו שגילה קוראת לזה- חזון אחרית הלילות.
הליווי השלו והמקצועי של גילה, גם בתקופות של הצלחה והתקדמות וגם בתקופות של רגרסיה זמנית, אפשרו לנו להתמיד ולהגיע למטרה. נשארנו עם כלים כדי להתמודד עם נפילות, שבוודאי יגיעו בעתיד (אחרי הכול מדובר על ילדים ולא על רובוטים).
בנוסף, קיבלנו כבונוס את הניסיון האישי של גילה עם הסוגיות המיוחדות של תאומות.
הרגשנו נתמכים, מובנים ומוכלים.
נ.ב
כצ'ופר נעמי הודיע לנו לפני חודש (בגיל שנה ושמונה חדשים) שהיא בוגרת ולא צריכה חיתול יותר ומאז היא גמולה ללא פספוסים. יש שיגידו שאין קשר לשינוי בהרגלי השינה, וזה מקרי. אבל אני מחזירה אתכם למשפט הראשון- אוכל טוב, שינה טובה ויציאות סדירות- הבסיס לחיים טובים. אין לי ספק שיש קשר בין הדברים..
שרונה ועדי חורי מכבים
נפגשנו ומיד ידעתי שאת התשובה לבעיותיי...מיד הבנתי שאת מקצועית ושמאחורייך הצלחות מוכחות.
בנוסף, הדרך שהצעת לנו נראתה לנו הגיונית ואת תמיד היית שם עבורנו בכל בעיה, התמודדות ושאלה...
ההתייחסות הייתה אישית ותומכת, הרגשתי שאת שם בשבילי בכל רגע שהייתי צריכה אותך.
במשך התהליך חל שיפור דרמטי!
ממצב בו התאומות לא הסכימו לישון במיטה ונרדמו עד גיל שנתיים וארבעה חודשים בעגלה,
תוך כ - חודש וחצי הם לא רק נרדמות במיטה שלהן, הן הולכות אליה בחפץ לב ונרדמות ללא נוכחותנו בחדר!
מדהים!
אין מילים בפי איך השינוי העלה לנו את רמת החיים!
אני ממליצה בחום לשכור את שירותיה של גילה, בזכותה קיבלנו בחזרה את שלוות נפשנו ולילותינו...
בזכותה ביתנו הגיע לשגרה רגועה של שינה, בלי לחץ, תסכול ועצבים! בזכותה התאומות המדהימות שלנו למדו לישון!
מצאנו שהתהליך עבד בשבילנו מהר הרבה יותר מכל חלום או שאיפה ובתקופה של כחודש וחצי התאומות שלנו למדו משהו שלא הצלחנו ללמדן מהרגע שנולדו להירדם לבד ולישון לילה שלם במיטה שלהן!
מבחינתנו זהו הישג אדיר והכל רשום על שמה של גילה!
תודה ענקית והצלחה בהמשך הדרך את החזרת לביתנו את שמחת החיים והרוגע ועל כך מגיעה לך תודה ענקית!
באהבה
קריסטינה ויבגאני פלכוב רחובות
כמו שאמרתי לך בשיחה מה שכבש אותנו בגישה שלך היה קודם כל המשפט שכתבת באחד הפוסטים- "תאומות זה זוגיות".
המשפט הזה בלבד כבר נתן לנו תשובה על השאלה "האם להפריד חדרים?".
במהלך היעוץ שקיבלנו ממך למדנו להיות מטפלים בזוגיות החדשה הזאת שנולדה.
למדנו לראות את כל אחת מהבנות כבת אדם שלמה שיש לה אחות (שהתמזל מזלה שהיא נולדה איתה באותו זמן 😊).
למדנו להכיר כל אחת בנפרד ולמדנו לענות על הצרכים והרצונות של כל אחת.
למדנו לסמוך על עצמינו ועל הבנות שלנו וזה הביא בטחון למערכת יחסים שלנו כזוג ולמערכת יחסים של הבנות.
תודה לך מכל הלב על היחס החם ועל הרצון שלך לעזור לנו כבני אדם ולא רק כהורים!!!
תודה ענקית והצלחה בהמשך הדרך את החזרת לביתנו את שמחת החיים והרוגע ועל כך מגיעה לך תודה ענקית!
באהבה
חנה בראל אשדוד
גילה היקרה, תודה רבה על הכל !!!
על הליווי, הלמידה הסבלנות וההקשבה, אין מאושרת ממני שבחרתי לפנות אלייך, והצלחנו ביחד להקנות הרגלי שינה טובים ובריאים לעידו ולאיתי.
לימדת אותי המון, החל מטקס שינה שבכלל לא היה אצלי במחשבה, עזרת לי ולימדת אותי להבין את החשיבות של כל השלבים שעברנו, עד לרגע שבו עשינו את שיחת הסיכום ונפרדנו, המון תודות.
את אישה נדירה ובהחלט במקצוע הנכון.
מאחלת לך בריאות, אושר, הצלחה, וכוח להמשיך ולהעניק לעוד משפחות מהניסיון והידע שלך.
מעריכים ומוקירים חנה, עידו ואיתי בראל ❤
ליליה ויבגני קופל ברקן
כשילדים נולדים, נולדים גם זוג הורים. לנו כהורים לא תמיד יש את הכלים להדריך את ילדינו לעזור להם לשפר את איכות החיים, למרות שלא חסר רצון.
ההחלטה לפנות ליועצת שינה היתה אחת היותר נכונות שעשינו כהורים. אמנם התהליך לא היה פשוט, אך ליווית אותנו בכל שלב, עם המון סבלנות, בלי להתרגש, ידעת להקשיב ולהנחות.
וזה היה גם הרבה מעבר ליעוץ לשינה, התמודדות עם תינוקות באופן כללי, מבלי לבטל את התחושות האישיות שלי כאמא.
אנחנו מאוד מעריכים את כל ההשקעה, הליווי הצמוד, העצות וכמובן ההנחיה המקצועית ששיפרה את חיינו פלאים.
גילי ואיתיאל כהן ירושלים
להרדים שלישייה זה אינו פשוט וגילה הצליחה להחזיר לנו את השינה – מה שיש היום נראה בעבר כמו חלום לא בר השגה.
גילה נתנה מענה לכל שאלה וחששות שהתלוו לכך .
ממליצים בחום ובמלא התודות.
ש. וא. ז. באר שבע
ספטמבר 2014
לכבוד:
גילה פרץ - יועצת שינה
מכתב תודה והערכה
גילה יקרה,
כאשר נפגשנו לראשונה היינו סקפטיים מאד באשר לתהליך, שכן עצות רבות ניתנו לנו מהסביבה ללא הועיל. כשדיברת בפגישה על השלב הרביעי בתהליך ("חזון אחרית הלילות") אכן חשבנו שמדובר ב"חזון אחרית הימים". יחד עם זאת, אישיותך יוצאת הדופן, האסרטיביות שהפגנת ועצותייך הנהדרות סייעו לנו בנקודת הפתיחה, למרות שהיינו מחוסרי אנרגיה ומחסורי אמונה לאחר למעלה משנתיים רצופות ללא שינה. במהלך כל חודשי התהליך ליווית אותנו בסבלנות ובאמפטיה. תמיד היית זמינה עבורנו הן טלפונית והן באמצעות המייל לשם מתן ההנחיות וההכוונה לעבר השינוי המיוחל. גילנו שמעבר להיותך יועצת שינה מקצועית ומומחית, ראשית כל את אדם אנושי ואכפתי. שמענו מעבר למילים את הרצון האמיתי שלך להשיב את השינה והשלווה לחיינו ואת הרצון להוביל לשינוי בכדי שנוכל ליהנות מההורות. למעשה, את מהווה את קרש ההצלה שלנו תרתי משמע.
לפיכך, רצינו להודות לך על הייעוץ האיכותי, ההכוונה הנכונה והידע שלך להתמודד עם כל קושי שעלה במהלך התהליך. כמו כן, תודה לך שלא ויתרת עלינו גם כששכחנו לעדכן וחיפשת אותנו במקום שנחפש אותך.
לכל אדם בעולם ישנו ייעוד מסוים וזהו הייעוד שלך- להחזיר את השלווה הביתה.
באהבה והערכה,
ש ו- א
נוריה ורועי יצחקוב אור יהודה
נאטשה ורומן אודסקי גבעת אלה
פנינו לגילה כאשר היינו על סף יאוש מבחינת השינה בלילות.
התאומים שלנו בני 7 חודשים לא ישנו ביחד באותו חדר, וגם לא ישנו בלילות.
עברנו עם גילה תהליך מדהים שנמשך כחודשיים. במהלכו נתקלנו במצבים קשים והיה נדמה שלא נצליח. אך גילה תמיד הייתה לצדינו, בהקשבה, בתמיכה ביעוץ. קיבלנו הנחיות מדויקות על בסיס יומי וככל שנצמדנו אליהן ככה ראינו את השיפור.
בסופו של דבר הגענו למצב שהתאומים המקסימים שלנו, בני 9 חודשים למדו לישון באותו חדר בלי להפריע אחד לשני, נגמלו מאכילת לילה ולמדו לקחת מוצץ לבד ובעיקר להסתדר במהלך הלילה ללא עזרה שלנו. בעקבות התהליך לא רק שנת הלילה שלהם וכמובן שלנו הסתדרה, אלא גם שיגרת היום עם שעות וזמנים מוגדרים. אני אומרת אין דבר יותר טוב משיגרה, לפחות בשלב הזה של חיינו!
עוד דבר חשוב עבורי זה שגילה נותנת תעודת אחריות לשנה. אומנם היא מסיימת ליווי אינטנסיבי אחרי סיום התהליך אך תמיד זמינה במהלך השנה לכל מיני שאלות.
גילה יקרה ,
אנו מודים לך על זה שעזרת לנו לעשות את השינוי. לי באופן אישי החזרת הרבה רוגע ושלווה.
העובדה שאני מצליחה לישון בלילה שעות רצופות משפיעה על ההתנהלות שלי יום יום.
אני הרבה יותר שמחה ופנויה לילדים שלי, למשפחה ואף לעבודה.
תודה ענקית מקרב ליבי ומכל משפחת אודסקי.
זיו ועוז מזרחי הוד השרון
כבר בפניה הראשונה אל גילה נענינו במקצועיות, פירוט ומלא רצון טוב לעזור.
נפגשנו ימים ספורים לאחר השיחה הראשונה בביתנו מיד נגשנו למלאכת הקניית הרגלי שינה טובים (כן ,כן- טובים) בעזרת סדרת הנחיות והסברים פשוטים (או לפחות נשמעים כך...).
התהליך כולו היה לא קל , בלשון המעטה ,וארך כחודשיים (או שלושה??) . בעזרת התמיכה וההדרכה הצמודים של גילה הצלחנו להתמיד ולא לוותר, להיות עקביים גם כשכבר חושבים :" לא נורא, אפשר קצת לשחרר..." . בכוחות משותפים.ממש כך.
בזכות המקצועיות ,ההבנה והתמיכה של גילה –הרגלי השינה של התאומים שלנו-השתנו מהקצה אל הקצה וכל יושבי הבית זוכים לאיכות חיים משופרת ורגועה יותר.
מעבר לכך לתהליך כולו –בשל הליווי המיוחד של גילה- הייתה איכות של "אימון הורי", מעין סדנא משובחת ומעמיקה לחינוך.
גם לילדים אך גם להורים.
גילה – תודה רבה מעומק ליבנו ושנתינו...
ענת ועידו גביש מושב סתריה
התחלנו ממצב של כאוס מוחלט בהרדמות בעיקר כתוצאה מהתנהלות שגוייה שלנו וכתוצאה מחששות הקשורות להיותם תאומים.
בשלב מסוים לא הצלחנו להרדים במיטה בכלל אלא רק בעגלה וגם זה כבר לא עבד טוב. השניים נרדמו לעיתים מאוחר והיו התעוררויות מרובות בלילה ולפרקי זמן לא קצרים. גם הבנים סבלו משינה לקויה וחסרה וגם אני כמעט קרסתי מעייפות.
חיפשתי ייעוץ עם התמחות לתאומים ובדיעבד הליווי היומי וההדרכה המידית והשוטפת הם אלו שעזרו לי לצלוח את הימים הקשים הראשונים. היה שווה גם עבורם – הם ישנים לילה רציף ונרדמים מהר יחסית חוץ ממחלה או מקרים יוצאי דופן של שינויים. וכמובן לנו יש אפשרות לישון שינה רציפה.
אני ממליצה בחום אם לא בשביל ההורים אז בטח בשביל הקטנטנים.
נינה וליאור מלמד באר שבע
מהרגע הראשון המפגש היה מקצועי וענייני... כבר מהשיחה הראשונה היה ניכר שיש לך ניסיון עשיר בכל מה שקשור לשנת תינוקות ובכלל לכל הקשור לגיל הרך.
הגענו לתהליך אחרי הרבה התלבטויות וייעוצים לגבי איך עלינו לנהוג בלילה.. אך כלום לא הועיל ולכלום לא התחברנו.
גם לייעוץ הנ"ל היה לא מעט תחושות סקפטיות אבל אחרי הלילה הראשון כבר הבנו את ההיגיון של הדברים ואת הרציונל שבהם.
עזרת לנו לצאת מתחושת חוסר האונים שהינו בה ולהבין את הצרכים של הבנות (וגם של הבן הגדול )עזרת לנו לנקוט בצעדים שחשבנו שיקרו עוד המון זמן: כמו להעביר אותן לחדר משלהן יחד עם אחיהן הבכור, ולהשרות אווירת לילה רגועה נינוחה ומבינה יותר לשלושת האחים .
למרות שעם אחת הבנות היה קשה יותר בתהליך ,לא התייאשת מאיתנו וגיבית אותנו בכל צעד וצעד. היית סבלנית וסובלנית והיה נעים לשוחח איתך ולהציף בפניך את התסכולים והרגשות שלנו. וזה דבר שאינו מובן מאליו בכלל.
אנחנו מודים לך מקרב לב גם על ההתייחסות שנתת לבנינו הקטן כששילבנו אותו עם שנת הבנות בחדר שלו. ומודים לך שעזרת לנו לצאת לדרך חדשה אופטימית יותר, נעימה יותר וכמובן.. ערנית יותר!
לא הינו מאמינים שממצב של 8 התעוררויות בלילה לכל אחת מהבנות נגיע להתעוררות אחת בשביל בקבוק...
פשוט תודה!!
אסנת רגולר קיבוץ גבעת ברנר
עברתי תהליך ארוך ומאתגר עם התאומות שלי.
לא היה קל לשנות להן הרגלים וללמדן להירדם עצמאית במיטה אבל למזלי את כל התהליך ליוותה גילה בקשר אישי וצמוד יום יומי הן במיילים והן בשיחות טלפון.
גילה תמיד ידעה לדבר איתי טלפונית ברגעי משבר ולתת לי כתף תומכת, אוזן קשבת ופרספקטיבה על התהליך ועל הבנות שלי.
אני מאושרת היום שעברתי את התהליך הזה ובשעה 19:00 יש שקט ושלווה בבית, הבנות ישנות טוב ואוגרות את הכוחות הדרושים להן לצורך התפתחות וגדילה.
תודה לך גילה על הכל!!
גלית קאופמן פתח תקוה
גילה היא יועצת שינה מקצועית מאוד בעלת ניסיון אישי.
אפשר לומר שאיכות חיינו השתפרה פלאים מתחילת הייעוץ.
קיבלנו יחס אישי ויומיומי, מלווה בחיזוקים והמלצות שמתאימות בדיוק לבעיות שעלו.
כל הורה שמתקשה להרדים את ילדיו שלא יהסס ויתחיל תהליך מרתק עם גילה גיל-גולה.
דניאל ועומרי גלטשטיין הוד השרון
התלבטנו הרבה לפניי שפנינו לייעוץ שינה ועשינו זאת בלב לא שלם,
אני חייבת להודות שהרגישות והמקצועיות שלך היו מעבר למה שציפינו.
הרגשנו לכל אורך הזמן שאת עובדת מכל הלב ושאת עושה את כל המאמצים להבין ולשפר את התהליך.
היית קשובה אלינו ורגישה לניואנסים הקטנים. אין ספק שזו היתה החלטה טובה לפנות אלייך.
תודה רבה.
כרמית וגיא בורשטיין תל אביב
אני מאמינה שההמלצה הטובה ביותר היא להעביר את הרושם שקיבלנו הלאה להורים המעוניינים, ולכן אני דואגת מאוד לעשות את זה.
בכל פעם שעולה השאלה על ייעוץ השינה אני משוויצה בתהליך שעברנו ומייד מוסרת את הפרטים שלך אם במעגל החברים (לא בהכרח הורים לתאומים), או בפורומים ובפייסבוק.
כמובן שאמשיך!
מייד אחרי ייעוץ השינה עשינו שינוי גדול בחיים ועברנו לארהב.
הטיסה וההתאקלמות היו קלים הרבה ממה שתיארנו, ואני זוקפת זאת לזכותך.
במידה ויש הורים מתלבטים את מוזמנת להעביר את הפרטים שלי ואשמח לתת המצלה וחוות דעת בעפ.
לירון ואיתי מודיעין
התהליך הסתיים בהצלחה מרובה.
ואנחנו מרגישים שגם הילדים וגם אנחנו הרווחנו לא לילות שקטים ושינה טובה - יותר מכך, הרגלי שינה טובים שנשאף לשמר לכל החיים.
נציין לטובה שהעקרונות המנחים משמשים אותנו כיום גם בנושאים אחרים שאינם קשורים לשינה אך נגזרים מהעקרונות הכלליים שהועברו בתכנית.
קצב ההתקדמות היה לשביעות רצוננו והרגשנו את השיפור המתמיד לאורך כל זמן הטיפול.
דורין ואהרון ארד קרית עקרון
תהליך רציני, יסודי ומקצועי.
האינטראקציה עם גילה תרמה מעבר לסוגיית השינה באופן חיובי ומשמעותי.
זמינות גבוהה, גמישות ברעיונות שהוצעו במהלך התהליך.
הקשבה מלאה.
חיינו כמובן השתנו לטובה מאחר ואנחנו ישנים בצורה בריאה ושקטה- תודות לגילה.
רעיה ואלעד מושבי עשרת
היה ליווי מקצועי,.
רואים שגילה יודעת לטפל ולתת מענהלכלל היום בנוגע לטיפול בתאומות.
זה לא רק ייעוץ שינה זה גם ייעוץ הורי, חינוכי.
ומסתבר שהעיצות ממש עוזרות.
אלינור ואלון פרידמן תל אביב
גילה,
כשהכרנו בפגישה הראשונה לא ממש האמנתי שאת יכולה לעזור לנו.
הרגשתי שזאת בטח תקופה וזה יעבור להן.
הבנות היו מתעוררות 30 פעם בלילה ואנחנו היינו כבר בלי אוויר.
עכשיו אני מאמינה.
הליווי שלך, התמיכה והעצות הטובות הן אלה שהביאו לשינוי ובסוף היישום שלנו כמובן.
תודה לך שאפשרת לנו לישון !
גלי שוורץ חולון
מקצועית,
נעימה,
למדת להכיר אותי ואת החולשות שלי,
הקדשת לי זמן מעבר למצופה,
ניכר כי חשוב לך שאצליח בתהליך ויחד הובלת אותי לשינוי משמעותי באיכות החיים.
תודה על הכל.
ליאונה וגיא גולדברג גבעתיים
גילה יועצת נהדרת, מעבר לעזרה הגדולה בשינה ששינתה לנו את הלילות (והימים...) יש לה ידע נרחב בכל הקשור לתאומות ובכלל לתינוקות ופעוטות.
כיף לדבר איתה, היא מקצועית ונעימה, תמיד מרגיעה ומפשטת את כל המצבים.
ממוססת את הפחדים ולוקחת אותכם קדימה עם הרגלי השינה של הילדים ובכלל בהורות.
גישה מאוד חיובית ואופטימית שפשוט עושה את הייעוץ לנעים וכייפי.
ממולצת בחום, השינוי קורה ממש מהר ולא תבינו איך לא עשיתם את זה קודם.
היא שם גם אחרי שהייעוץ מסתיים אם צריך עצה או דיוק של משהו.
ההרגשה היא שתמיד יש אל מי לפנות, שווה כל שקל!
טלי גבאי חיפה
התהליך היה לא פשוט, אך אני מאד שמחה שעשיתי אותו, כי הוא שיפר לי ולהם משמעותית את איכות החיים.
התחלתי את התהליך עם סקפטיות מסוימת , לאחר כמה ערבים מאד קשים עם קשיים גדולים בהרדמות.
יחד עם זאת, הייתי נחושה להצליח וגם האמנתי בתהליך.
השיחות היומיומיות והזמינות והסבלנות של גילה תרמו רבות להצלחת התהליך, תמיד היה מענה לשאלות וסבלנות להסביר, גם יותר מפעם אחת.
גילה עזרה לי להתאים את התהליך לקצב שלי ושל הילדים , וכן, להבין טוב יותר את הילדים.
התחברתי לשיטה , שהיא לא "זבנג וגמרנו", אלא תהליך קצת יותר ארוך ומותאם לילדים , ואשר כולל מענה לבכי..
קורין וחן טולדנו-ויזנפלד פרדסיה
מעריכים את המקצועיות והעזרה במהלך החודשיים של הליווי האישי.
מודים לך ומאוד מעריכים את הסבלנות שלך סביב התנגדויות שעלו בתהליך, איחורים לשיחות ואיחורים במילוי הטבלה .
הרגשנו שיש מענה ורציונל לכל שלב ושתמיד ענית והסברת בשמחה על כל שאלה או חשש שעלו.
המון תודה גילה על הכל!
חן וקורין