top of page
logo2.png
twins1.png

בואו לגלות שאפשר גם וגם
גם להיות הורים לתאומים
וגם לישון טוב

 

כשנולדים הילדים, הורים שומעים ללא הרף שלהיות הורים זה גם אומר לא לישון. 
ההרדמות הופכות להיות החלק הקשה והמורכב של היום והלילה והלילות לרב מקוטעים ומלווים בהתעוררויות רבות.
וכך במשך חודשים ושנים הם מרגישים לחץ וחשש לפני כל הרדמה ובמיוחד לפני הגעת הערב.
השותף השקט להורות, היא העייפות שמלווה אותם לאורך כל היום ולא משאירה זמן לדבר.

אם גם אתם במקום הזה?

אני מזמינה אתכם ליצור שינוי ולחזור לישון שנת לילה טובה, אתם וילדיכם תוך מס. שבועות.
אל תיוותרו על האפשרות לגדל ילדים וגם ליהנות מההורות ומלילות שלווים וימים רעננים.
הצטרפו לאלפי משפחות שעברו ייעוץ שינה איתי, לימדו את ילדיהם להירדם באופן עצמאי וחזרו לישון לילה שלם וכל זאת עם אחריות לתוצאות.
sleeping-twin-boys_edited_edited.jpg

מתי אפשר להיעזר
בייעוץ שינה?

  • כאשר ההרדמה בכל ערב אורכת זמן רב והופכת לאינסופית ומיגעת.

  • כשיש צורך להרדים על הידיים בנענוע בעגלה, בנענוע על כדור הפיזיו, בהנקה או תוך אכילת בקבוק, בנסיעה במכונית, מול הטלוויזיה או יחד עם הטאבלט או בכול דרך שהיא אינה במיטת התינוק בערב וגם לאורך הלילה.

  • כאשר כל הרדמה במשך היום אורכת יותר מהשינה עצמה. 

  • כאשר ההרדמה נעשית מחוץ למיטה ובכל פעם שמניחים במיטה יש צורך להתחיל הכול מההתחלה

  • כאשר לאחר ההרדמה יש התעוררויות רבות וכפולות לאורך הלילה.

  • כאשר יש מעבר ים במשך הלילה לשינה במקום שונה ממיטת התינוק כמו מיטת ההורים או בעגלה.

  • כשאתם לא יודעים איך מתמודדים עם זה שאחד מעיר את השני.

  • כאשר כל הרדמה מלווה בהרבה בכי.

  • כשההרגשה שכל היום מתנהל סביב ההרדמות וזה מרגיש כאילו אתם עובדים בזה.

  • כשאתם מוצאים את עצמכם ישנים עם הילדים במיטה וזה לא מתאים לכם.

תאומים הורים מותשים_edited.png

למה התינוק של השכנה
ישן לילה שלם
ואני כל הלילה מרדימה?

קשה להיות בעייפות גדולה שמסביב אנשים מספרים שהתינוק שלהם ישן לילה שלם כבר מזמן והמחשבה שעולה זה איל זה אפשרי עם שניים, שמפריעים אחד לשני ומעירים אחד את השני? ומה אני צריכה לעשות כדי גם לישון?
איך מתמודדים עם הקושי הכפול ועם זה שאני קמה כל לילה כפול מכל הורה אחר כדי להאכיל, להחליף, להרגיע, להחזיר מוצץ ולהרדים שוב ושוב?
למה אצלי ההרדמות ביום קשות וככה גם הלילות?
אז תני להרגיע אותך ולספר לך שתינוקות נבדלים אחד מהשני וככה גם האומים שלך יתכן שגם הם שונים באופי ובטמפרמנט  והשוני הזה יכול להסביר חלק מהקשיים שלך.
אז למה התאומים שלך לא ישנים? הנה עוד כמה סיבות אפשריות שיתנו הסבר לקןשי מנוסף לקושי להרדים שניים:

  • כי תינוקות הם שונים זה מזה ונבדלים באופי וטמפרמנט שיכולים להיות הסיבה להיווצרות של קשיי שינה.

  • כי תינוקות מאד פעלתנים וסקרנים יתקשו לפספס את פעילות שמסביבם וגם ללכת לישון.

  • כי ישנם תינוקות עם רגישות כל שהיא, מרגישות לשינויים עד רגישות לרעש ובכי של האח התאום והיא יכולה להיות הבסיס לקושי.

  • כי ישנם תינוקות עם טונוס שרירים גבוה או נמוך וזה יכול להתקשות עליהם להירגע ולהירדם.

  • כי תינוקות שרגילים לעזרה בהרדמה יתקשו לעשות את המעבר בלי נלמד אותם איך.

  • כי תינוק ללא סדר יום והתייחסות לעייפות יקשה מאד להירדם ולישון טוב ביום ובלילה.

  • כי קשה להרדים שניים, זה מסובך ומאתגר מאד.

החדשות הטובות שלא משנה הסיבה לכך שתאומים או אפילו רק אחד מהם מתקשה להירדם ולישון, הדבר הפיך ועם תוכנית פעולה וליווי לאורך התהליך, גם התאומים שלך ילמדו להירדם לבד וישנו שינה טובה ואיכותית ולא משנה כמה זה נראה מסובך ולעיתים בלתי אפשרי וכמובן גם את. 
את שואלת איך ההסבר בהמשך

תאומים הורים מותשים.jpg

אז מה אפשר לעשות?

הכל על תהליכי הייעוץ שינה ודרך העבודה שלי

כל תינוק וגם תאומים יכולים להירדם באופן עצמאי כאשר הסביבה שלו רגועה ומלאת בטחון ביכולת שלהם

לישון שינה איכותית.

בתהליך נעבוד יחד על שינוי ויצירת סביבה רגועה שתיצור לתאומים שלכם ביטחון מלא בכם, המטפלים בהם, אף גם ביכולתם להיקשר לסובבים אותם.

לעיתים השינוי הזה נתקל בקושי עם האמונות ההוריות שהתגבשו בכם עם השנים ועם הקשוי הברור של גידול תאומים שלעיתים מגיעים לחייכם בהפתעה גמורה, מכאן שתמיכה רגשית היא חלק בלתי נפרד מהתהליך. היא מעניקה מענה לקושי הטיבעי בשינויי הרגלים, ועל כן היא חשובה ומשמעותית להצלחתו.

כל אחד מהתאומים הוא שונה (גם אם תאומים זהים) ועל כן התהליך מותאם לקצב האישי של כל אחד מהתאומים וגם שלכם, וזה יאפשר למידה והפנמה, תוך רכישת מיומנות חדשה: הירדמות עצמאית ושינה איכותית עם בטחון בסביבה, כשיש מענה תמידי לבכי.

התהליך כולו מותאם להרדמת תאומים. הוא מאפשר מתן מענה אישי לכל אחד מהתאומים ולקשר התאומי, תוך הבנה מעמיקה את התאומות והקשר המיוחד בניהם.

bse2uccn.jpg

הגישה

הייעוץ שאני עושה נערך בשיטת ייחודית ומותאמת אישית. השיטה היא תהליכית ומדורגת בת 4 שלבים ומותאמת לקצב ההתקדמות האישית שלכם.


תהליך הליווי מותאם אישית לכל משפחה ואנחנו יוצאים לדרך לאחר שיחת התנעה משותפת בת כשעתיים שבה אנחנו מגבשים יחד את תוכנית הפעולה שהיא הבסיס לשינוי, בשיחה המשותפת אני נותנת הסבר ברור למחשבה שמאחורי כל שלב בתהליך, ולעקרונות המרכיבים אותו. בסיום אתם מקבלים תוכנית מגובשת וכתובה. את תוכנית הפעולה נגבש יחד לאחר תשאול עומק מקצועי.

התהליך נערך בליווי אישי-מקצועי שלי, צמוד ויום יומי. הליווי הו סוד ההצלחה כי בליווי אתם מקבלים קו להתייעצות יומית לטובת הצלחת השינוי אבל יותר מכל לתת מענה לאורך התהליך הדינמי ובמיוחד כאשר ישנה עייפות גדולה שגוררת קושי להתמיד בתוכנית, הליווי חשוב לתמיכה פרקטית וריגשית.

השילוב של הבנה מעמיקה, מתן כלים מעשיים שיעזרו לכם לעשות שינוי הרגלים ומענה לרגשות ולאתגרים שעולים -

מבטיח את  ההצלחה שלכם בהשגת המטרה: ללמד את התאומים שלכם להירדם באופן עצמי ולא נוכחות שלכם בחדר ומבטיח שישנו יחד שינה איכותית ותואמת לגילם, שתבטיח את התפתחות המיטבית שלהם.

678.jpg

השיטה

"תעודת אחריות"
שנה נוספת להתייעצויות ולתמיכה במתנה ממני שתתמוך בכם במצבי שינוי ותמנע רגרסייות.

מספר גורמים עלולים ליצור "רגרסיה" בהצלחה שהושגה בתהליך, הנפוצים שבהם: מחלות, שיניים, שינויים של החיים: כמו מעבר דירה, תוספת ילד למשפחה, פרידה, גן חדש ועוד.
בנוסף עצות שתשמעו מהסביבה עלולות לבלבל, להטעות ואף להסיט אתכם מהדרך.

ולכן, אתם מקבלים מתנה משמעותית ויקרת ערך: אחריות לשנה.
מסיום התהליך אתם מקבלים שנה נוספת של תמיכה, לפי הצורך - לטפל ברגרסיות ולתת מענה לדילמות שעלולות לצוץ בעקבות אירועים חדשים או יציאה מהשגרה.

השנה הנוספת מבטיחה לכם הבנה עמוקה כיצד להגיב נכון ולשמר את ההישג של שינה עצמאית ואיכותית, לחיים.

cute_twin_baby_image_1024x768_1263.jpeg

המתנה

מה כולל תהליך הייעוץ ?

והכי הכי חשוב 
מומחיות בתאומים

תהליכי ייעוץ מותאמים להורים לתאומים והנותנים מענה למורכבות שבהרדמת זוג תינוקות בו זמנית וכלים להתמודדות עם הקשיים היומיים והליליים.
בנוסף תגלו שלמדתם הרבה על הקשר התאומים ותקבלו כלים יקרי ערך להתמודדות עם דילמות ואתגרים תאומים שאותם תןכלו ליישם בהורות בשעות היום וכך גם בהרדמות ובשעות השינה.

 

אחריות שנה לתוצאות

בסיום התהליך ולעוד שנה נוספת אני מעניקה אחריות, שתתן לכם שקט נפשי ותמיכה ככל שתזדקקו לה במתנה.

האחריות ניתנת למקרים של רגרסיות וההתייעצויות לפני אירועים העלולים להשפיע על השינה הטובה של התינוקות.