ייעוץ שינה לתאומים
מגיל 5 חודשים עד גיל 5
כל מה שרציתם לדעת על ייעוץ שינה לתאומים
למה יותר קשה להרדים תאומים?
העייפות היא אחת מהקשיים העיקרים בחיי הורים צעירים הבעיה מועצמת כשיש להתמודד עם שני תינוקות בו זמנים.
הרבה הורים לתאומים מרגישים שלהרדים תינוק זה קשה אבל אפשרי כשזה מגיע להרדמת שני תינוקות זו כבר משימה בלתי אפשרית.
הרדמת תאומים יכולה להיות מאתגרת במיוחד שהתינוקות שונים באופיים וברגישותם, התאום הרגיש יותר מתקשה להירדם בנוכחות אחיו הבוכה ומצד שני מפריע להרדמתו.הרדמת שני תינוקות בו זמנית דורשת סבלנות, עקביות ולעתים עזרה נוספת של הורה שני או מטפל נוסף שמתגייס לעזור.
בשלב הזה התאומים שלרב יהיו חסרי מיומנות של הירדמות עצמאית יזדקקו להתערבות ההורים בתהליך ההרדמה, מה שמשבש את היצירה של הרגלי שינה טובים והתפתחות ההירדמות העצמאית גם כשהם כבר מסוגלים לכך.
תאומים ישנים יחד - למה זה מסתבך?
מהיכרות שלי עם משפחות רבות לתאומים אני יודעת כיצד המצב הזה עלול להביא את ההורים לפתרונות יצירתיים שבסופו של לילה גוררים הרגלי שינה פחות טובים כמו:
הרדמות על הידיים
הרדמות במיטה עם בקבוק שכל אחד אוכל לבד
הרדמה תוך כדי הנקה או אכילת בקבוק
הרדמות של התאומים בעגלה ולעיתים מול הטלוויזיה
הרדמה של כל אחד במקום אחר ועם ההרדמה העברתם לחדר המשותף
הרדמה של כל אחד בחדר אחר עם אחד ההורים
העברתו של התינוק שמתקשה למיטת ההורים
ועוד...
לעיתים המצבים האלה ימשכו זמן רב יותר בגלל הקושי למצוא עוד זוג ידיים וזאת במיוחד אם בבית יש אח או אחים גדולים שזקוקים אף הם להתיחסות לפני השינה.
למה הפרדת חדרים אינה הפתרון לקשיי השינה?
הפרדת התאומים לחדרי שינה נפרדים בשלב ההרדמה אינה פתרון מיטבי, מכיוון שהתאומים רגילים לנוכחות זה של זה ועלולים לחוש חרדה מהיעדרות האח לקראת השינה.
וכאן עולה השאלה האם אפשר להרדים שני תינוקות יחד ברוגע שכל אחד לומד להירדם עם נוכחות וגם הבכי של אחיו ברקע?
והתשובה היא כן!!
וכאן אני מזמינה אתכם להכיר את המומחיות שלי בהרדמת תאומים ובפתרון הדילמות התאומיות שאיתם מתמודדים רב ההורים לתאומים.
תאומים וישנים - מה עושים בתהליך ייעוץ שינה לתאומים?
בתהליך ייעוץ שינה לתאומים נלמד כיצד להרדים כל תינוק בנפרד תוך התייחסות למורכבות הייחודית שבהרדמת שני תינוקות יחד, על מנת להגיע ללילות שקטים ושפויים גם עבורכם, הורים לתאומים.
אני מזמינה אתכם להצטרף אלי על מנת ללמוד כיצד לעשות זאת ומבטיחה להיות שם אתכם בראש ובראשונה כי גם אני הייתי שם ואני יודעת ומבינה את הקשיים והמורכבות ומבטיחה ללוות אתכם לאורך כל הדרך.
בתהליך נלמד:
לאפיין את הצרכים ואת הטמפרמנט של כל אחד מהתאומים ונלמד כיצד לתת מענה אישי
נלמד כיצד ליצור שגרת ערב משותפת שתאפשר להם להיפרד מהיום אחד מהשני ומההורים יחד וללכת לישון באווירה רגועה ותשפר את תנאי השינה ביום ובלילה.
עם התקדמות התהליך נעבוד יחד על לימוד של הירדמות עצמאית של התאומים
בכל שלב בתהליך נשים דגש על דיוק מתן מענה לכל אחד מהתאומים תוך לימוד האינטראקציות המיוחדות בקשר התאומי.
גמילה מכל גורמי התלות הקיים כיום עד הגעה להירדמות עצמאית ולקיחת מוצץ עצמאית
הצבת הגבולות חדשים, שיעזרו לתאומים להבין את העולם מסביבם בדרך ברורה ובטוחה
יש לזכור שתאומות היא זוגיות, זוגיות מיוחדת ולכן חשוב להבין כיצד להתייחס לשני אינדיבידואלים עם קשר ייחודי ומיוחד.
כיצד נלמד את התאומים הירדמות עצמאית?
השיטה הינה עדינה והדרגתית ומורכבת מ 4 שלבים שיוצרת את השינוי ומפתחים את המיומנות הטבעית של כל אחד מהתאומים להירדם ללא עזרה וזאת תוך כ 6-8 שבועות:
-
יידוד של כל אחד מהתאומים עם המיטה שלו
-
גמילה מהרדמות עזרה או בעזרת מגע
-
צמצום נוכחות של ההורים בחדר
-
הרדמות עצמאית ביחד ולחוד או במילים אחרות חזון אחרית הלילות
כל שלב לוקח בין שבוע לשבועיים וקצב ההתקדמות מותאם לקצב של כל תאום בנפרד וביחד וגם לזה של ההורים.
כאשר התאומים לומדים לישון באופן עצמאי הם מקבלים את מנוחת הלילה הנחוצה להתפתחותם, ובמקביל נהנים מיותר זמן משותף עם ההורים במהלך היום.
הורים לתאומים שישנים היטב זוכים ליותר אנרגיה ורוגע, מה שמוביל לאווירה משפחתית מאושרת ובריאה יותר.
איך עובד ייעוץ שינה לתאומים?
בתהליכי ייעוץ שינה לתאומים שאני מלווה מעל לעשור, ולאור הניסיון הארוך שצברתי עם הרדמת תאומים, אני שמה דגש על אבחון נכון ומדויק לקשיי השינה של כל אחד מהתאומים (פיזיולוגי או התנהגותי) תוך שכלול כל גורמים הרלוונטים הנובעים מהיריון המיוחד הלידה המורכבת והתחשבות בלידה מוקדמת ופגות אם היו.
לצד התמקדות בחוויית הורית טובה ובארגז כלים מותאם אישית בגידול תאומים על הדילמות הייחודיות שלו.
שלבי תהליך ייעוץ השינה לתאומים:
הדרך המשותפת שלנו מתחילה במילוי שאלון שמטרתו לתת לי פרטים על הרגלי השינה של התאומים וגורמי התלות המסייעים להם כיום להירדם. כגון: תוך כדי הנקה, בנדנוד בעגלה, הרדמה על הידיים ועוד...ובכך מאפשר לי לדעת במה להתמקד בשיחתנו המשותפת.
מחיר של ייעוץ שינה לתאומים - מה הוא כולל?
בתהליך שאני עורכת הליווי הינו אישי, צמוד ויום יומי וזאת כדי להגיע למטרה ולהטמיע הרגלים חדשים:
הליווי נעשה אך ורק בשיחות טלפוניות יומיות ולא בהתכתבות
מעבר על טבלאות דיווח יומיות שלכל תאום טבלה אישית משלו וזאת כדי לכוון ולדייק אתכם את התהליך לכל אורכו
התמקדות אישית בכל תאום תוך על מנת להכיר ולהבין את קשיים האישים שלו ומתן מענה מדויק לצרכים שלו
בניית שגרה משותפת ומתן פתרונות לדילמות הייחודיות למשפחה שלכם תוך התחשבות גם בצרכים של אחים גדולים אם יש
הליווי כולל לפחות 15 שעות הדרכה, שיחה, תמיכה וליווי לאורך כל שבועות התהליך
הליווי הצמוד מאפשר לי לתת לכם מענה ממוקד, פרקטי אבל גם ריגשי ומאפשר לי לערוך אתכם תהליך עומק לשינוי הרגלים
אחריות של שנה שמוענקת לכם בסיום התהליך ונותנת לכם את האפשרות להתייעץ איתי במקרה של רגרסיה (לצפיה בתעודת האחריות)
אני מקפידה ללוות את ההורים, עד להגעה לתוצאה הרצויה אותה הגדרנו יחד כבר בשיחת ההזנק לתהליך.
החזרים על ייעוץ שינה מקופ"ח וביטוח בריאות פרטי
קופות החולים מאפשרות החזר כספי על שירותי ייעוץ שינה לתינוקות עד גיל 6 חודשים, בהתאם לתוכנית הביטוח, מה שמהווה הזדמנות קצרה אך משמעותית לקבל סיוע מקצועי בנושא, תוך מיצוי הזכויות מקופת החולים, מדובר בסכום משמעותי של כ 75% מסך ההשקעה שלכם בייעוץ השינה.
כדי לבדוק לגבי החזר כספי על ייעוץ שינה מבטיח הבריאות הפרטי יש לבדוק זאת מול סוכן הביטוח המטפל לכם בביטוח הבריאות.
החלטתם שאתם רוצים לישון?
ככה מתחילים את תהליך ייעוץ השינה איתי
אתם מוזמנים לקבוע איתי את המועד לשיחת ההזנק לתהליך, את השיחה ניתן בין 8:00 ל 20:30 בימים א'-ה'.
לאחר ליווי של משפחות מאות משפחות כבר למעלה מ 10 שנים ושיפור של איכות חיים להורים לתינוקות רבים, אני מחכה לפגוש אתכם.