logo2.png
twins1.png

בואו לגלות שאפשר גם וגם
גם להיות הורים לתאומים
וגם לישון טוב

 

כשנולדים הילדים, הורים שומעים ללא הרף שלהיות הורים זה גם אומר לא לישון. 
ההרדמות הופכות להיות החלק הקשה והמורכב של היום והלילה והלילות לרב מקוטעים ומלווים בהתעוררויות רבות.
וכך במשך חודשים ושנים הם מרגישים לחץ וחשש לפני כל הרדמה ובמיוחד לפני הגעת הערב.
השותף השקט להורות, היא העייפות שמלווה אותם לאורך כל היום ולא משאירה זמן לדבר.

אם גם אתם במקום הזה?

אני מזמינה אתכם ליצור שינוי ולחזור לישון שנת לילה טובה, אתם וילדיכם תוך מס. שבועות.
אל תיוותרו על האפשרות לגדל ילדים וגם ליהנות מההורות ומלילות שלווים וימים רעננים.
הצטרפו לאלפי משפחות שעברו ייעוץ שינה איתי, לימדו את ילדיהם להירדם באופן עצמאי וחזרו לישון לילה שלם וכל זאת עם אחריות לתוצאות.
sleeping-twin-boys_edited_edited.jpg

מתי אפשר להיעזר
בייעוץ שינה?

  • כאשר ההרדמה בכל ערב אורכת זמן רב והופכת לאינסופית ומיגעת

  • כשיש צורך להרדים על הידיים בנענוע בעגלה, בנענוע על כדור הפיזיו, בהנקה או תוך אכילת בקבוק, בנסיעה במכונית, מול הטלוויזיה או יחד עם הטאבלט או בכול דרך שהיא אינה במיטת התינוק בערב וגם לאורך הלילה

  • כאשר כל הרדמה במשך היום אורכת יותר מהשינה עצמה 

  • כאשר ההרדמה נעשית מחוץ למיטה ובל פעם שמניחים במיטה יש צורך להתחיל הכול מההתחלה

  • כאשר לאחר ההרדמה יש התעוררויות רבות לאורך הלילה

  • כאשר יש מעבר במשך הלילה לשינה במקום שונה ממיטת התינוק כמו מיטת ההורים או בעגלה

  • כאשר ההרדמה מלווה בהרבה בכי

  • כשההרגשה שכל היום מתנהל סביב ההרדמות וזה מרגיש כאילו עובדים בזה

  • כשאתם מוצאים את עצמכם ישנים עם הילדים במיטה וזה לא מתאים לכם

תאומים הורים מותשים_edited.png

למה התינוק של השכנה
ישן לילה שלם
ואני כל הלילה מרדימה?

  • כי תינוקות הם שונים זה מזה ונבדלים באופי וטמפרמנט שיכולים להיות הסיבה להיווצרות של קשיי שינה

  • כי תינוקות מאד פעלתנים וסקרנים יתקשו לפספס את פעילות שמסביבם וגם ללכת לישון

  • כי ישנם תינוקות עם רגישות כל שהיא, מרגישות לשינויים עד רגישות לרעש והיא  יכולה להיות הבסיס לקושי

  • כי ישנם תינוקות עם טונוס שרירים גבוה או נמוך וזה יכול להתקשות עליהם להירגע ולהירדם

  • כי תינוקות שרגילים לעזרה בהרדמה יתקשו לעשות את המעבר בלי נלמד אותם איך

  • כי תינוק ללא סדר יום והתיחסות לעייפות יקשה מאד להירדם ולישון טוב ביום ובלילה

החדשות הטובותשלא משנה הסיבה לכך שהתינוק שלך מתקשה להירדם ולישון הדבר הפיך ועם תוכנית פעולה וליווי לאורך התהליך, גם התינוק שלך ילמד להירדם לבד וישן שינה טובה ואיכותית וכמובן גם את. 
את שואלת איך ההסבר בהמשך

קשה להיות בעייפות גדולה שהמסביב אנשים מספרישם שהתינק שלהם ישן לילה שלם כבר מזמן ןהמחשבה שעולה זה מה אני עושה לא בסדר? למה אצלי הוא לא ישן שמסביב כולם מספרים שהם כבר ישנים לילה שלם או מקסימום קמים פעם אחת וחוזרים לישון?
אז תני להרגיע אותך ולספר לך שתינוקת נבדלים מאחרים והשוני הזה לגצרי יכול להיות הסיבה לכך. 
אז למה התינוק שלך לא ישן ? הנה רק כמה סיבות אפשריות:

תאומים הורים מותשים.jpg

אז מה אפשר לעשות?

הכל על תהליכי הייעוץ שינה ודרך העבודה שלי

תינוק יכול להירדם באופן עצמאי כאשר הסביבה שלו רגועה ומלאת בטחון ביכולת שלו לישון שינה איכותית.

בתהליך נעבוד יחד על שינוי ויצירת סביבה רגועה שתיצור לתינוק שלכם ביטחון מלא בכם, המטפלים בו, אף גם ביכולתו להיקשר לסובבים אותו.

לעיתים השינוי הזה נתקל בקושי עם האמונות ההוריות שהתגבשו בכם עם השנים. מכאן שתמיכה רגשית היא חלק בלתי נפרד מהתהליך. היא מעניקה מענה לקושי הטיבעי בשינויי הרגלים, ועל כן היא חשובה ומשמעותית להצלחתו.

כל אחד הוא שונה ועל כן התהליך מותאם לקצב האישי, גם שלכם וגם של התינוק או התינוקות, וזה יאפשר למידה והפנמה, תוך רכישת מיומנות חדשה: הירדמות עצמאית ושינה איכותית עם בטחון בסביבה, כשיש מענה תמידי לבכי.

התהליך כולו מותאם גם להרדמת תאומים. הוא מאפשר מתן מענה אישי לכל אחד מהתאומים תוך הבנה מעמיקה את התאומות והקשר התאומי.

10-of-the-cutest-sibling-outifts-ever-1.jpg

הגישה

הייעוץ שאני עושה נערך בשיטת 'לילה טוב', שהיא שיטה תהליכית ומדורגת בת 4 שלבים והמותאמת לקצב ההתקדמות האישית שלכם.


תהליך הליווי מותאם אישית לכל משפחה ואנחנו יוצאים לדרך לאחר שיחת התנעה משותפת בת עד כשעתיים שבה אנחנו מגבשים יחד את תוכנית הפעולה שהיא הבסיס לשינוי, בשיחה המשותפת אני נותנת הסבר ברור למחשבה שמאחורי כל שלב בתהליך, ולעקרונות המרכיבים אותו. בסיום אתם מקבלים תוכנית מגובשת וכתובה. את תוכנית הפעולה נגבש יחד לאחר תשאול עומק מקצועי.

התהליך נערך בליווי אישי-מקצועי שלי, צמוד ויום יומי. הליווי הו סוד ההצלחה כי בליווי אתם מקבלים קו להתייעצות יומית לטובת הצלחת השינוי אבל יותר מכל לתת מענה לאורך התהליך והדינמי ובמיוחד כשאר ישנה עייפות גדולה שגוררת קושי להתמיד בתוכנית, הליווי חשוב לתמיכה ריגשית בנוסף לתמיכה פרקטית.

השילוב של הבנה מעמיקה, מתן כלים מעשיים ומענה לרגשות ולאתגרים שעולים -מבטיח את הצלחה שלכם בהשגת המטרה: ללמד את התינוק שלכם להירדם באופן עצמי ולא נוכחות שלכם בחדר ומבטיח שישן שינה איכותית ותואמת לגילו שתבטיח התפתחות מיטבית.

678.jpg

השיטה

"תעודת אחריות"
שנה נוספת להתייעצויות ולתמיכה במתנה ממני שתתמוך בכם במצבי שינוי ותמנע רגרסייות.

מספר גורמים עלולים ליצור "רגרסיה" בהצלחה שהושגה בתהליך, הנפוצים שבהם: מחלות, שיניים, שינויים של החיים: כמו מעבר דירה, תוספת ילד למשפחה, פרידה, גן חדש ועוד.
בנוסף עצות שתשמעו מהסביבה עלולות לבלבל, להטעות ואף להסיט אותנו מהדרך.

ולכן, אתם מקבלים מתנה משמעותית ויקרת ערך: אחריות לשנה.
מסיום התהליך אתם מקבלים שנה נוספת של תמיכה, לפי הצורך - לטפל ברגרסיות ולתת מענה לדילמות שעלולות לצוץ בעקבות אירועים חדשים או יציאה מהשגרה.

השנה הנוספת מבטיחה לכם הבנה עמוקה כיצד להגיב נכון ולשמר את ההישג של שינה עצמאית ואיכותית, לחיים.

cute_twin_baby_image_1024x768_1263.jpeg

המתנה

מה כולל תהליך הייעוץ ?

מומחיות בתאומים

תהליכי ייעוץ מותאמים להורים לתאומים והנותנים מענה למורכבות שבהרדמת זוג תינוקות בו זמנית וכלים להתמודדות עם הקשיים הליליים.

 

אחריות שנה לתוצאות

בסיום התהליך ולעוד שנה נוספת אני מעניקה אחריות, שתתן לכם שקט נפשי ותמיכה ככל שתזדקקו לה במתנה.

האחריות ניתנת למקרים של רגרסיות והתיעצויות לפני אירועים העלולים להשפיע על השינה הטובה של התינוק. 

תהליך מדורג ומענה לבכי 

התהליך הינו תהליך הדרגתי

במהלכו נלמד את התינוק

הרגלי שינה טובים והירדמות עצמאית,

ננתק את כל גורמי התלות

וזאת תוך מענה תמידי לבכי והענקת ביטחון בהוריו.
 

ליווי אישי

תוכנית הנבנית ומותאמת אישית לכם ולתינוקכם בסיום שיחת באבחון בזום, ליווי ובתמיכה אישית שלי יום יומית לכל אורכו של התהליך ועד הגעה לתוצאות הרצויות.

היי, אני גילה פרץ, אימא לתאומים בני 20+, ממודיעין.

כיום אני רואה בליווי הורים, המחפשים למצוא את הקול שלהם בהורות, להשקיט את הרעש הרב מסביב וללכת בדרך הייחודית להם, את ייעודי.

 

מרגע שהחלטתי כי זה ייעודי, למדתי והתמקדתי בתחום ההורות.

כבר למעלה מ 10 שנים שאני עוסקת בתחום זה, וזכיתי ללוות מאות הורים ותינוקות מקסימים לעבר שלילות של שינה טובה ותפקוד מיטבי.
ארגז הכלים שלי גדול ומגוון:

  • יועצת שינה לתינוקות וילדים, מוסמכת ומאמנת הורים בשיטת "לילה טוב" מפתחת שיטת "לילה טוב תאומים", מלווה הורים בתהליכים קבוצתיים ופרטניים.

  • מרצה בנושא שינה, שנת תאומים וגובלות בפני הורים במסגרת של גני ילדים מתנסי"ם ובזום.

  • מומחית בייעוץ והדרכת הורים לתאומים (בשיטת "תאומים ומשפחה").

  • מלווה התפתחותית, מדריכה לעיסוי תינוקות ופגים ומלווה אימהות אחרי לידה כדולה פוסט פארטום וכמנחת מעגלי אימהות.

  • בעלת תואר ראשון בביוכימיה ותזונת האדם מאוניברסיטה העברית.

 

בכל ליווי, הדרכה או ייעוץ שתבחרו תמיד אשים דגש על אבחון מעמיק ומדויק של צרכיכם וצרכי הילדים והתמקדות בחוויה האישית שלכם כהורים, מתוך תפיסה ששם טמון הפתרון הייחודי לכם.

נעים מאד 

גילה פרץ יועצת שינה

עדין לא בטוחים שייעוץ שינה זה הפתרון עבורכם?
הנה רק חלק קטן ממה שהורים שעברו את התהליך מספרים

baby-sleeping1.jpg

פניתי לגילה אחרי ייעוץ שינה שכבר עשיתי לבני בגיל 3 חודשים. למרות שנאמר לי שייעוץ נעשה מגיל 5 חודשים החלטתי לתת אמון, ובסוף נפגעתי מאותה יועצת.
היה לי מאוד קשה לפתוח שוב בתהליך כזה אחרי שנכוויתי, אבל מהר מאוד הבנתי שאני במקום אחר.
תוך שבוע מהרגע שהתחלנו ממצב שהילד היה ישן רק עליי וקם כל שעה, שעה וחצי להנקה, הילד ישן במיטה, וקם להנקה כל 3, 4 שעות ולאחר מכן גם כל 5 ו6 שעות.
תוך חודש וחצי כבר הגענו לשינה רציפה בלילה, כשהוא גמל את עצמו מהנקות מבלי התערבות חיצונית, פשוט כי למד לישון לבד, לישון טוב, והעדיף את זה.
ם אחרי סיום התהליך גילה נשארה שם, ועדיין