האמת שלעיתים גם רק תינוק אחד מאד קשה להרדים.
והורים רבים לא זוכרים לילה אחד שלם של שינה מאז שהתינוק נולד.
אז כשמדובר בשני תינוקות העלילה פשוט הולכת ומסתבכת, כי אם אחד ישן טוב והשני מתקשה אז אנחנו בדילמה איך אנחנו מטפלים בסיטואציה הזו, שזה שמתקשה לא יפריע לזה שסוף סוף נרדם ולא יעיר אותו... ואז צריך להרדים את זה שמתקשה להירדם. מסובך...
וכששניהם מתקשים להירדם אז לעיתים ההורים נותנים לדמיון שלהם להתפרע והם נזקקים לגייס את כל היצירתיות שלהם על מנת לטפל בסיטואציה ואולי לזכות בכמה שעות של שינה.
 

כמלווה משפחות לתאומים כבר כעשור, שמעתי כל כך הרבה פתרונות שהורים הגיעו אליהם, כדי להרדים את התאומים שלהם.
וזה רק על קצה המזלג...תאומים שישנים עם האמא על מזרונים בסלון (והבית במוד שינה כבר מ 8:00 בערב).
תאום שמורדם עם אמא במיטה והתאומה עם אבא על מזרון בסלון....
תאומים שישנים כל הלילה בעגלה במסדרון (כי היא לא עוברת בדלת של החדר של ההורים) ...
תאומים שמורדמים בסלון בעריסות ומועברים למיטות בהמשך הערב...
תאומים שישנים עם אמא במיטה והאבא מודר לישון על הספה בסלון...

תאומים שכל פעם יוצאים איתם לטיול ברחבי המושב שבו גרים כי רק הנדנודים של העגלה על האבנים גורמת להם להירדם וזה קורה שוב ושוב בכל התעוררות...

עוד ועוד ...

שלא נדבר על זה שכל זה הולך ומסתבך עם כל התעוררות לילית, שגם בא צריך למצוא את הדרך להרדים את זה שהתעורר בלי שזה שישן בשקט ובשלווה יתעורר.
ה צ י ל ו !!!!!!!!!!!!!!!!!
 

מה עושים איך פותרים את הפלונטר הזה שנקרא הרדמת תאומים?
ויותר מזה האם זה אפשרי בכלל?

אחד הפתרונות הכי נפוצים של הורים שנתקלים בקושי להרדים שני תינוקות בו זמנית, הוא על ידי הפרדת מקומות השינה, לרב התינוק שישן טוב יותר יורדם בחדר משלו והתינוק השני שאיתו ההרדמה יותר מאתגרת יעבור קרוב יותר להורים וישן בחדר שלהם או אפילו איתם במיטה. בדרך הזו תמיד ישנה הרגשה שההפרדה מעניקה שליטה על המצב, מורידה את הכאוס ולפחות זה שישן טוב (יחסית) ישן ללא הפרעה.

אם ככה היכן הבעיה? ולמה ההמלצה שלי היא לא להפריד את התאומים לשנת הלילה??

תאומים נמצאים יחד עוד מהיום הראשון של ההתעברות.
אפילו את הרחם שהוא "מקום המגורים" הראשון הם חלקו עד הלידה.
בהריון יחיד כשהתינוק בועט הוא נתקל בקירות הרחם של אימו כשתאום בועט הוא נתקל לרב באחיו.

גם לאחר הלידה התאומים נמצאים יחד ברב שעות היום. הם תמיד שם אחד ליד השני והורים רבים מכירים את התופעה כשהתאומים לומדים לזוז במרחב הם יוצאים יחד לגלות את העולם שמסביבם, ולרב זוחלים אחד אחרי השני.

אז מה קורה בערב אם לפני השינה הם מורדמים אחד ללא השני? לרב המצב הזה גורר תחושות של חוסר ודאות ומגביר את החשש וחוסר הבטחון התהייה: "לאן נעלם האח שלי לפני השינה ומה הוא עושה עם ההורה שלי שאני לא שותף לו? מכניסה אי שקט סביב ההרדמה והשינה.

תינוק שנמלא חששות לפני השינה יתקשה להירגע ולהירדם בשלוה.

לכן תמיד עדיף לחלוק יחד את טקס השינה לפני ההרדמה לשנת הלילה כשכל אחד נמצא יחד עם ההורים שמטפלים בו ובאחיו.

אחד הדברים המתוקים ביותר בגידול תאומים הוא הדרך שלהם לחלוק יחד את חוויות היום לפני השינה גם בטרם למדו לדבר.

​

עכשיו נשאלת השאלה איך מרדימים שני תינוקות ושורדים כדי לספר על זה?

​

• הצעד הראשון שעליכם להקפיד עליו כהורים, זה סדר יום. חושב שהתאומים יבינו מה עומד לקרות עכשיו וכשהיום מסודר אז הם נמצאים פחות בסיטואציות של חוסר ודאות שלרב מעוררות חוסר ביטחון קושי בהרגעה ובאופן ישיר גם קושי בהירדמות.

• הצעד השני והמאד מאד משמעותי שהורים מפספסים או לא מיחסים לו מספיק חשיבות, הם סימני העייפות של התינוקות. ממש כמו שאנחנו ממהרים להאכיל תינוק רעב ולא נותיר אותו רעב כך יש להרדים עם הופעת סימני עייפות ולא לדחות את ההרדמה לזמן נח יותר או לפי השעה שמראה השעון.

• תמיד דאגו להרדים גם במשך היום במיטה בחושך. אין להרדים בסלון באור או לחכות שהם יירדמו מעצמם כשהתעייפו על המזרון פעילות, בידיים או על הספה והכי חשוב לא תוך כדי האכלה או הנקה. כשתינוק נרדם רק במיטה שלו הוא מבין כשהוא נכנס למיטה שעכשיו הולכים לישון, החושך חשוב כדי שהפרשת הורמון השינה תהיה טובה.

• בערב דאגו לשגרת ערב שתוריד הילוך ותאותת על השינה הקרבה.

​

חשוב מאד לעשות טקס שינה משותף וכן חשוב מאד להרדים באותו החדר (על הנושא בהרחבה במאמר יעודי).

אז אני אסיים בהצהרה שזה אפשרי להיות הורה לתאומים מבלי לוותר על הדבר היקר הזה שנקרא שינה.
 

לילה טוב.

​